Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 107,85g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 243,17g.
Frühstück: Banana, Dunkin' Donuts Coffee Roll. Mittagessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Sweet Pickle Relish, Oat Bran Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Tombstone Original Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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