Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
|
89,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 62,40g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 110,10g.
Frühstück: Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Mittagessen: Печеное Яблоко, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Город Сад Индейка Запечённая . Abendessen: Морковь, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Печеное Яблоко, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная , Globus Шоколад Горький 75% Какао, Какао, Яйцо, Гарнец Льняная Мука, С.Пудовъ Мука Миндальная , Ламбер Сыр Ламбер 50%. mehr...
|
|
3113 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stefa_na_pp's Gewichtsverlauf
|