Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 114,60g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 189,22g.
Frühstück: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Mittagessen: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Uno Chicago Grill 7 oz Filet Mignon. Abendessen: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Planters Whole Cashews, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 39 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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