Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
|
79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3139 kcal
|
Fett: 169,75g | Eiw: 126,13g | Kohlh: 282,90g.
Frühstück: Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Киви, Сметана 15%, Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Mittagessen: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Киви, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|