Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3444 kcal
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Fett: 188,62g | Eiw: 219,03g | Kohlh: 259,55g.
Frühstück: Самса. Mittagessen: Звезды Востока Козинаки Арахисовые на Фруктозе, Звезды Востока Козинаки Подсолнечные, Звезды Востока Козинаки Кунжутные. Abendessen: Сырники, Mutant Mutant Whey, Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сахар, Хлеб. Snacks/Sonstiges: Mutant Mutant Whey. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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