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Up a little bit but still below my goal. Liked it better when I was 160 lbs. Can really tell the difference in the way my clothes fit. Will work to get back down to the 160 mark.
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 17,78g.
Frühstück: Sugar, Coffee, Hy-Vee Original Coffee Creamer. Abendessen: Onions, Bell Peppers, Omaha Steaks Beef Strip Loin Steaks (8 oz). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Strength Training (weight lifting/weight training) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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