Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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107,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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535 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 41,66g.
Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Cozido. Abendessen: Mini-Cenouras, Oba Sashimi Salmão. Snacks/Sonstiges: Palmito, Mini-Cenouras, Tangerina, Tangerina. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Aula Cris - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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