Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
|
103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2523 kcal
|
Fett: 95,68g | Eiw: 184,59g | Kohlh: 212,95g.
Frühstück: Landmark Колбаса Милано, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Магнолия Филе Куриное, Гречневая Каша. Abendessen: Перекресток Чиабатта , Алые Паруса Сельдь под Шубой. Snacks/Sonstiges: Kozel Пиво Темное, Bounty Bounty , Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Окей Виноград Черный , Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Belvita Печенье с Шоколадом. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|