Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 157,39g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 230,85g.
Frühstück: Cappuccino, Erdnussbutter, Vollkornbrot. Mittagessen: Banane, Vollkornbrot, Erdnussbutter, Kabanossi. Abendessen: Rührei (Ganz, Gekocht), Bamboo Garden Sweet-Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Bonbon. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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