Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
|
86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 46,46g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 330,63g.
Frühstück: Масло Грецкого Ореха, Рогачев Сгущенка, Травяной Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Сокол Зефир Жизель, Lucky Days Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Мультизерновой Хлеб, Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Чай, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: ARO Масло из Виноградных Косточек, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вешенки, Capellini, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anka.ru's Gewichtsverlauf
|