Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3664 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 241,81g | Kohlh: 583,40g.
Frühstück: Mel, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Mexerica, Mamão Formosa, Pullman Pão Tradicional, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Mittagessen: Integralmedica Dextrozz , Gatorade Uva, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Mucilon Multi Cereais. Abendessen: Qualitá Abacaxi em Cubos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Canto de Minas Queijo Cottage, Pullman Pão Integral , Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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