Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4268 kcal
|
Fett: 209,09g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 465,87g.
Frühstück: Чай Несладкий, Киви, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Mittagessen: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадница Торт Вафельный, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка. Abendessen: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Шоколадница Торт Вафельный, Плов с Курицей, Фанта Фанта Апельсин, Коровка из Кореновки Эскимо, Чай Несладкий, Черемушки Медовик Торт, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|