Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1385 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 122,16g | Kohlh: 102,80g.
Frühstück: Cem Porcento Sementes de Chia, Diospiro, Laranjas, Mangas, Gold Nutrition Total Whey, Papaia. Mittagessen: Atkins Caramelo e Amendoim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Sonstiges: Gold Nutrition Total Whey, Saloio Queijo Fresco Magro, Romã, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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