Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 15,66g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: Fargo Pan de Salvado, SanCor Port Salut Light, BC Mermelada de Durazno, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza. Abendessen: Omelet. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Café con Leche Descremada, Shimy Gelatina, Naranjas. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ferecapo's Gewichtsverlauf
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