Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
|
101,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3217 kcal
|
Fett: 107,63g | Eiw: 194,80g | Kohlh: 365,62g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini. Mittagessen: Food Collective Butter Chicken. Abendessen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Flora Täyteläinen Kuohu, Kotimaista Sipulikerma, Atria Naudan Minuuttisuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Kotimaista Hot Wings, Pirkka Hot Dog Sämpylä , Atria Werneri Nakki, Tavallinen Muffinssi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Omenat (Gala), Pirkka Suklaatuutti , Teho Sport Palautusjuoma Toffee. mehr...
|
|
3172 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|