Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 51,79g.
Frühstück: Olympic Krema Greek Yogurt, Blackberries, Nutiva MCT Oil, Water, Coffee. Mittagessen: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Abendessen: Mayonnaise, Roast Beef (Lean Only Eaten), Baby Spinach, Cheddar Cheese, Butter. Snacks/Sonstiges: White Bread, Simply Natural Organic Balsamic Vinegrette, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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