|
какая-то ерунда получается. За один день вес прыгнул на 1,5 кг и стоит уже неделю. Свыше 1500 не перебираю, чаще 1200 - 1300, мне хватает, сладкого почти нет, пол печеньки домашней в день, это 15 гр. Стараюсь 1,5 л воды. Странно всё как-то😢
|
57,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 50,77g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 157,19g.
Frühstück: Сыр Тильзитер, Мёд, Майонез, Крымхлеб Лавашики Крымские, Viola Сыр Плавленый, Шоколадное печенье, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Станица Морковь по-Корейски, Кофе, Белый Медведь Творог 5%, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Президент Творог 9%. Mittagessen: ARO Сгущенка, Эколаваш Лавашики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахар, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Рагу с куриным филе, Холодец из Курицы, Рис Вареный, Viola Сыр Плавленый, Кофе. Abendessen: Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Витамин (варенье) из смородины, Агрокомплекс Сметана 20%, Оладьи с бананом и творогом. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|