Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 215,74g | Kohlh: 332,97g.
Frühstück: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Банан, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Банан. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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