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Down a bit more. yeaaaaa. J
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79,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 84,34g.
Frühstück: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Great Value Green Olives with Pimento, Celery, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Carrots, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Abendessen: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots, Honeycrisp Apples, Butter, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free. Snacks/Sonstiges: Jell-O Butterscotch Cook & Serve Pudding & Pie Filling. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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if you string along tiny losses, they amount to big losses!! :) Keep going at it!
30 Okt 14 vom Mitglied: NowIunderstand
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The little losses always count, cause they're what helps make the big losses. You are doing such a good job. Continued success for you.
31 Okt 14 vom Mitglied: LadyGoblyn
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Almost halfway there - that's big milestone!!
31 Okt 14 vom Mitglied: mrsmole
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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