Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 79,97g | Eiw: 137,09g | Kohlh: 270,07g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Хурма, Красное Яблоко, Мёд, Овсяные Хлопья, Халва. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Abendessen: Твикс Шоколад, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Olimp Sport Nutrition ISO, BSN Протеин Syntha-6, Твикс Твикс. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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