Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4008 kcal
|
Fett: 199,97g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 448,40g.
Frühstück: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Хурма, Плов с Курицей, Банан, Киви, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Фанта Фанта Апельсин. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Хурма, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Чай Несладкий, Черемушки Медовик Торт, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. mehr...
|
|
5366 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|