Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 115,95g.
Frühstück: Choco Fit Susu Coklat, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Personalized Protein Powder, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Zweites Frühstück: Bertolli Olive Oil, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Abendbrot: Dimsum, Chia Seed, Mangga, Pepaya. Abendessen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Usus Ayam Goreng, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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diahMUA's Gewichtsverlauf
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