Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 76,95g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 41,26g.
Frühstück: Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Water. Mittagessen: Young Green Onions (Tops Only), Butter, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Boiled Egg, Whole Wheat Bread. Abendessen: Skotidakis Feta Crumbled, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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