|
сливается водичка потихоньку, питание 1300-1450кк, белок 95-105/ж45-55/угли 105-120
|
52,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 56,80g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Вкуснотеево Сливки 10%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Торт Наполеон 4.11.22. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Минтай, Гречка. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Сельдерей, Петрушка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пекинская Капуста, Огурец, Перекресток Киноа с Овощами и Зеленью, Перекресток Биточки Куриные Паровые, Alpro Barista Coconut. Snacks/Sonstiges: Облепиха, Очищенные Семена Подсолнечника, Белковый десерт 3.11.22, Пятерочка Сливы. mehr...
|
|
1515 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|