dav.mari's Notizen, 05 Nov 22

Вчера ходила в зал, но занималась только на дорожке час потому что болели мышцы , чередовала скорости и наклоны. Сегодня уже буду полноценно заниматься на тренажерах

66,4 kg Bisher verloren: 34,7 kg.    Still to go: 11,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1259 kcal

Fett: 62,85g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 114,32g.   Frühstück: Йогурт Низкокалорийный Давыдова, Bibigo Дамплинги для Жарки, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Каждый День Ветчина из Окорока, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Президент Плавленый Сыр с Ветчиной, Спаржа (Свежая, Замороженная). Abendessen: Nestle Optifibre, Do4a Lab Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Фундук Сушеный, Хурма, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль. mehr...