Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
|
80,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 69,37g | Eiw: 101,06g | Kohlh: 360,48g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), صلصة الطماطم (المعلبة), حلقات البصل المخبوزة أو المغطاة بالطحين و البيض و المقلية, الأرز المطبوخ مسبقا, معكرونة القمح الكامل. Abendessen: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), صلصة الطماطم (المعلبة), الأرز المطبوخ مسبقا, معكرونة القمح الكامل. Snacks/Sonstiges: المراعي حليب كامل الدسم, موزة. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ymhaah250's Gewichtsverlauf
|