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De eerste 5kg zijn er af 😊 Zo blij🎉
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87,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 173,66g.
Frühstück: Delhaize Magere Melk, Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Nestlé Nesquik. Mittagessen: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Bruine Boterham, Everyday Ambachtelijke Ham (Hesp), Delhaize Jonge Belgische Gouda . Abendessen: Boni Verse Frieten, Kipsaté, Mayonaise. Snacks/Sonstiges: Imperial Chocolade Pudding Poeder, Tienen Zeer Fijne Suiker, Everyday Magere Melk. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Nov 22 vom Mitglied: damien.dierickx.41
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06 Nov 22 vom Mitglied: Filiz912
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proficiat. hoe lang heb je erover gedaan.
14 Nov 22 vom Mitglied: ria.vdm
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@ria.vdm: net een maand. Ben terug begonnen op 3 oktober.
14 Nov 22 vom Mitglied: L1VL
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14 Nov 22 vom Mitglied: Kip-met-cijfers
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