Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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74 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 85,67g | Eiw: 145,47g | Kohlh: 57,37g.
Frühstück: Carne de Porco do Lombo Assada, Framboesas Congeladas Não Adocicadas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Diospiro, Maçã, Laranjas. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Grelos. Snacks/Sonstiges: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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