Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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90 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 270,01g | Kohlh: 51,36g.
Frühstück: Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Желток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Яичный Белок, Болгарский Перец, Lutik Шампиньоны Резаные. Mittagessen: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Искренне Ваш Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Арахисовая Паста Стандарт, Творог (Обезжиренный). mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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