Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2965 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 146,43g | Kohlh: 319,04g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Carrots, Grapes, Turkey Breast Meat, Hard Roll. Abendessen: Chicken Wing, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Snacks/Sonstiges: Omaha Steaks Caramel Apple Tartlets, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Light Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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