PattiOB's Notizen, 05 Nov 22

Still fighting a cold, drinking wine and not careful about my eating. I’m going to blame my weight uptick on the sugar in my cough syrup though 😂

77,6 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 18,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1114 kcal

Fett: 72,52g | Eiw: 50,92g | Kohlh: 35,69g.   Frühstück: Whole Wheat Bread, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water, Coffee. Mittagessen: Red Table Wine. Abendessen: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Canned Salmon. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Water, Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground). mehr...

3461 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...