Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 167,73g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Casino Pain aux Olives , Nutripure Whey Isolat, Pâtes (Cuites), U Mini Petit Beurre Salé, Carrefour Dés de Poulet, Pomme, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Pomme Golden. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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