Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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67,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Mola Granola Mixed Nuts Seeds Dried Fruit, East Bali Cashews Cacao Cashew Nuts, Chia Seed, Buah Pir, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga, Melon. Mittagessen: Kewpie Mayonais Original, SuperIndo Tepung Maizena, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram, Buncis, Lemonilo Mie Goreng, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Rebus. Abendessen: Oatside Barista Blend, Melon, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk SKM Coklat, Nutrijell Kelapa Muda, Alpukat, Kolang Kaling, Oatside Barista Blend, Fitlife Whey Protein Isolate. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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syifasnh'sdietjourney's Gewichtsverlauf
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