Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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405 kcal
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Fett: 17,35g | Eiw: 21,31g | Kohlh: 40,97g.
Frühstück: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Финик, Имбирь, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Abendessen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Веселая Коровка Вафли Сливочные. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Плечи как у дженни - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, abs 🤙🦾 - 5 Minuten, legs - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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