Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
|
76,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2614 kcal
|
Fett: 104,06g | Eiw: 233,22g | Kohlh: 188,37g.
Frühstück: Омлет с Овощами, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сладкий Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Уха из Семги. Abendessen: Магнит Слива, Магнит Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Омега-3, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|