|
😬
|
44 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3323 kcal
|
Fett: 150,67g | Eiw: 172,46g | Kohlh: 298,87g.
Frühstück: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Chikalab Chikabar Oreo, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Snaq Fabriq Coco Coconut , Семушка Ореховая Смесь, KDV Вафли Джумка, Гематоген, Махеевъ Кетчуп, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гематоген, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Food&Care Творожный Пудинг с Ванильный, SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, Рис Вареный, Куриное Филе. mehr...
|
|
1857 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вауу, мне бы такой дефицит)))
06 Nov 22 vom Mitglied: Era4ka.
|
Era4ka, думаю, что если я перестану наматывать 24км в день, то дефицит сильно снизится😅
06 Nov 22 vom Mitglied: сашкааааааааааа
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
сашкааааааааааа's Gewichtsverlauf
|