Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2560 kcal
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Fett: 112,04g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 256,68g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alpenfest Bauernsalami, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Rahmsauce, Alnatura Kartoffel Pastinake Püree, Schweinefilet, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Tomaten, Best Moments Pfefferkäse. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Toffifee White Chocolate. mehr...
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3869 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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