Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 97,66g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Schokotröpfchen, DM Bio Kakao Nibs, Gut & Günstig Quark 40%, Bio Chia Samen , REWE Bio Porridge Kakao, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Thermomix Kürbissuppe . mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ChocoSuga2's Gewichtsverlauf
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