Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 17,11g | Eiw: 179,49g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Pomme Golden, Aldelis Lomo de Dinde Mariné, Pâtes (Cuites), Casino Pain aux Olives , U Trio de Poivrons. Abendessen: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Pomme, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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