Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
|
104,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 64,23g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 276,19g.
Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Abendessen: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Brownie, Becel Margarina Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tostines Água e Sal, Leão Chá Mate Natural. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Forma Integral. mehr...
|
|
3922 kcal
|
Bewegung:
corrida - 1 Stunde und 5 Minuten, Caminhada - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesseglauber's Gewichtsverlauf
|