Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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105,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Hüttenkäse, Endiviensalat, Äpfel. Abendessen: Rosenkohl, Kabeljau, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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