Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Maydanoz, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Yeşil Çay, Yumurta. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %60, Yeşil Çay, Badem, Mandalina. Abendessen: Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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