Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 90,57g | Eiw: 159,27g | Kohlh: 201,31g.
Mittagessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Oat Bran Bread, Earthbound Farm Romaine, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Green String Beans, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Reese's Peanut Butter Cup. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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