Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2014
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 201,29g | Kohlh: 298,48g.
Frühstück: Северная Долина Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Банан, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Abendessen: Ядринмолоко Творог Обезжиренный, Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе, Банан. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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