Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2793 kcal
|
Fett: 132,68g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 307,18g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Фанта Фанта Апельсин. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
4515 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|