Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1217 kcal
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Fett: 105,11g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 40,37g.
Frühstück: Coffee, Neilson Dairy 18% Table Cream, Cheddar Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, White Bread. Mittagessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Abendessen: Scrambled Egg, Butter, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Metamucil Simply Clear Fibre, Cashew Nuts, Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Tetley Earl Grey Tea. mehr...
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3513 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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