Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2014
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89,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 272,67g | Kohlh: 59,82g.
Frühstück: Lutik Шампиньоны Резаные, Болгарский Перец, Яичный Белок, Красные Помидоры, Яичный Желток, Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Mittagessen: Хумус "Масбаха" с Пряными Травами, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток. Abendessen: Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Легкий, Творог (Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Эллипс - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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