Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 184,04g.
Frühstück: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Wortel. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Ikan Bandeng Goreng, Labu Siam, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Terasi, Kubis, Labu Siam, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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kayra_yasna's Gewichtsverlauf
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