Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 150,30g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 柚子, 广州酒家 核桃包, 菜包, 蒸南瓜, 有皮鸡翅膀（烧烤或是油炸）. Mittagessen: 鲳鱼, 番茄. Abendessen: 鸡蛋（整个）, 上海青, 韭菜, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 播磨荞麦面 荞麦面. Snacks/Sonstiges: 蓝莓, 控能 鸡胸肉肠. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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