Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 85,63g | Eiw: 174,74g | Kohlh: 111,60g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 圣女果, 上海青, 煮鸡蛋, 低卡博士 慢碳水荞麦方便面, 惠宜 肥牛卷. Mittagessen: 白米（中粒米，煮熟）, 炒豆角, 羊排（只吃瘦肉）, 鸡肉. Abendessen: 炒花菜, 清蒸鱼. Snacks/Sonstiges: 黄瓜/青瓜（带皮）, 干炒牛河, 羊肉串, 生蚝. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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